Суперфуды. Что это такое и с чем их едят?

Мир не стоит на месте, постоянно появляются новые продукты, а вместе с ними и новые названия. Одно из таких «суперфуд». Предлагаем вместе разобраться, что этого такое и почему это «супер еда».

Суперфуд – это своеобразный продукт растительного происхождения, обладающий высоким количеством полезных веществ. К суперфудам относятся листья, корешки, ягоды, семена, водоросли, богатые минералами, витаминами, микроэлементами.

Суперфуд – замена лекарствам?

Вовсе нет. Никакие БАДы и витамины не способны заменить препараты, назначаемые врачом. Но благодаря огромному содержанию полезных элементов в своем составе, суперфуды – отличные помощники нашему организму. Да к тому же, еще и полностью натуральные. А добиться положительного эффекта от суперфудов в своем рационе можно только при их регулярном употреблении, соблюдении общих правил здорового образа жизни и питания.

Польза суперфудов:

• Обладают высокой пищевой ценностью
• Отличный вариант для сбалансированного питания
• Нормализуют давление
• Способствуют выведению токсинов из организма
• Насыщают организм витаминами, минералами, клетчаткой и другими полезными микроэлементами
• Приводят в норму работу всех органов и систем
• Помогают легче переносить физические нагрузки и справляться со стрессовыми ситуациями
• Способствуют здоровому похудению
• Поддерживают молодость и красивый ухоженный вид кожи, волос и ногтей

Но стоит понимать, что суперфуд – это не волшебная панацея, чтобы поддерживать свое здоровье, советуем вам обратить внимание и на другие эко продукты из нашего каталога.

Как употреблять суперфуды?

Следует понимать, что суперфуды различны по своему составу и назначению: например, некоторые придают нам энергии и могут стать достойным заменителем кофе, другие полезны для женского здоровья. Поэтому, перед применением, следует убедиться, что у вас нет аллергии на составляющие, отсутствуют противопоказания.

• Самый распространенный способ применения суперфудов – в жидкостях.
• Можно просто смешать с водой
• Добавить в любые безалкогольные коктейли
• Вместе с протеиновыми коктейлями
• Добавление свежий смузи
• Полезная добавка в чай
• С молоком или кефиром

Но помимо этого суперфуды можно добавлять в каши, йогурты, выпечку и даже полезные бутерброды! Главное – внимательно прочтите инструкцию по рекомендуемой суточной норме на упаковке, если покупаете готовые суперфуды.